Sonia (48 años)

Sonia, una funcionaria de 48 años, acude a su consulta con una lumbalgia intensa aguda que comenzó mientras levantaba equipaje pesado hace unos días. Tomó analgésicos, 3 veces paracetamol 1 g en las últimas 48 horas, lo que solo alivió temporalmente sus síntomas.

En su historia clínica se indica lo siguiente:

• Episodios similares de lumbalgia aguda (N = 2), pero menos intensos y que se resuelven más rápidamente
• Sedentarismo, no realiza actividad física
• Tabaquismo intenso (20 cigarrillos/día)
• IMC: 29
• Ninguna enfermedad crónica u otras afecciones

Además de dejar de fumar y reducir el peso, la paciente pregunta qué opciones no farmacológicas pueden considerarse para reducir el dolor.