Sonia (48 Jahre)

Sonia, eine 48-jährige Beamtin, kommt mit akuten starken Schmerzen im unteren Rückenbereich in Ihre Klinik, die vor einigen Tagen beim Anheben von schwerem Gepäck begonnen haben. Sie nahm Schmerzmittel, 3 x Paracetamol 1 g in den letzten 48 Stunden, was ihre Symptome aber nur vorübergehend linderte.

In ihren Krankenakten ist Folgendes vermerkt:

• Ähnliche Episoden von akuten Schmerzen im unteren Rückenbereich (N=2), aber weniger stark ausgeprägt und mit schnellerem Abklingen
• Sitzender Lebensstil, keine körperliche Aktivität
• Intensives Rauchen (20 Zigaretten/Tag)
• BMI: 29
• Keine chronische oder sonstige Erkrankungen

Sie fragt, welche nicht-pharmakologischen Optionen neben dem Verzicht auf das Rauchen und der Gewichtsreduktion in Betracht gezogen werden können, um die Schmerzen zu lindern.