Chronic pain
Початкове лікування болю внаслідок остеоартриту

Джудіт (52 роки)

  Джудіт – 52-річна дитяча письменниця.

У її медичній карті є така інформація:

  • ІМТ: 31;
  • Легка форма сінної лихоманки, що спорадично купіпується ебастином 10 мг;
  • Періодично палить;
  • Легкий ОА колінного суглоба:
    • Діагностовано 2 роки тому;
    • Ймовірно, викликаний двосторонньою варусною деформацією;
    • Лікується періодичним прийомом парацетамолу.

Вона звертається до лікаря, тому що протягом останніх тижнів відчуває щ  оденну скутість і біль, особливо у правому коліні або після довго сидіння протягом  робочого дня за письмовим столом.

Ви помічаєте, що Джудіт мало що знає про свій стан, і вирішуєте витратити деякий час на те, щоб проінформувати та навчити її, давши їй  поради щодо способу життя.

Який з наступних варіантів ви б порадили як перший крок для зменшення болю та покращення фізичного функціонування у даного пацієнта?